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Déroulement d'une séance d'1h15
Elle comporte une mise en condition avec échauffement doux et automassage. Suivant les saisons et la progression nous pourrons faire varier les techniques et approfondir la connaissance des méridiens et des points d'acupuncture lors de la partie « automassage ». Un stage spécifique pourra être proposé en cours d'année avec un praticien de shiatsu selon les motivations
La seconde partie comprend un volet relaxation / respiration. A travers des exercices de relaxation et de respiration le but et d'introduire et d'atteindre la détente et la fluidité de la respiration dans le corps.
La troisième partie comprend la pratique du Qi gong pure. L'apprentissage des postures se fait lentement et graduellement le but dans la pédagogie de notre école étant de construire une base très solide permettant par la suite d'aborder les pratiques avancées avec aisance.
Le pilier du Qi gong étant la posture de l'arbre nous donnerons une définition et une approche posturale précise de cette technique pour ensuite rentrer dans le mouvement.
Nous pourrons par la suite introduire des mouvements avancés et des Qi gong précis : chemise de fer, trésors taoistes, Taiji Qigong.
Nous vous souhaitons une bonne pratique pleine d'énergie pour cette rentrée 2019.
Le prix de la licence est fixé à 180E pour cette saison. Renseignement au 06 26 12 73 58.
Dojo Léo Lagrange lundi 20H15 21H30